Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala

Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala - Tidur merupakan aktifitas yang pasti dilakukan oleh kita semua. Tidur diperlukan untuk mengistirahatkan tubuh sehingga saat bangun nanti tubuh bisa kembali segar dan siap beraktifitas kembali. Biasanya pada saat tidur di malam hari ada orang yang terbiasa tidur dengan lampu yang menyala dan ada juga yang terbiasa tidur dengan lampu diamatikan. Bagi orang yang tidur dengan kondisi lampu dinyalakan biasanya mereka merupakan orang yang memiliki phobia dengan kegelapan sehingga mereka harus menyalakan lampu agar dapat tidur. Nah akan tetapi tidur dengan lampu menyala ternyata memiliki beberapa resiko yang ternyata dapat mengancam kesehatan tubuh kita. Ini dia beberapa behaya tidur dengan lampu menyala. 

1. Menghambat produksi Melatonin. Hormon melatonin bereberan dalam mencegah dan mengahambap perkembangan sel kanker pada tubuh sehingaa dangat dianjurkan untuk mematikan lampu saat tidur malam agar hormon melatonin tersebut dapat berproduksi lebih maksimal saat kita tertidur pulas.
2. Tidur malam sangat tidak baik bagi wanita. Hal ini dikarenakan paparan cahaya lampu pada malam hari dapat meningkatkan resiko terkena penyakit kanker payudara dan kanker usus besar bagi kaum wanita. Jadi, jika anda adalah remaja putri sebaiknya mulai sekarang biasakanlah tidur dengan kondisi lampu dimatikan.
3. Mengakibatkan depresi. Ternyata tidur dengan kondisi lampu dinyalakan dapat mengakibatkan timbulnya depresi. Hal ini terjadi karena menurunya kadar melatonin. Studi menunjukan, kebiasaan tidur dengan lampu menyala akan meningkatkan dan memicu timbulnya depresi dan hal ini rentan terhadap wanita apa lagi yang sedang memasuki masa menopause.
4. Mengancam kesehatan. Tidur dengan kondisi lampu menyala juga dapat mengancam kesehatan tubuh kita. Hal ini disebabkan oleh tidak membiasakan diri tidur malam dengan lampu yang dimatikan akan berakibat pada berbagai gangguan tidurdan juga dapat memicu penyakit kardiovaskular, gangguan pada sistem metabolisme tubuh serta kemungkinan besar terkena penyakita diabetes

Itulah beberapa bahaya yang mengancam kita saat kita tidur dengan kondisi lampu menyala. Ternyata hal-hal kecil seperti itu mempunyai efek juga kan terhadapt tubuh kita. Untuk itu mudah-mudahan dengan artikel ini bisa memberikan sedikit pengetahuan dan wawasan yang bermanfaat bagi kita semua. 

Tweet

Subscribe to receive free email updates: