5 Kebiasaan Yang Membuat Anda Terlihat Lebih Tua - Penuaan terhadap wajah anda bukan hanya terjadi karena bertambahnya usia akan tetapi juga dapat terjadi karena beberapa kebiasaan-kebiasaan yang buruk. Tampak tua bukan hanya terselihat pada wajah yang mulai berkerut saja, akan tetapi juga penurunan energi juga merupakan tenda-tanda mengalami penuaan. Ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang ternyata dapat membuat anda tampak lebih tua. Kira-kira apa saja kebiasaan yang dapat membuat anda tampak lebih tua? ini dia
 |
| 5 Kebiasaan Yang Membuat Anda Terlihat Lebih Tua |
1. Terlalu Lama Menatap Layar
Menatap layar terlalu lama juga dapat membuat anda tampak lebih tua. Kegiatan yang berhubungan dengan menatap layar ini seperti menonton tv, bermain video game maupun bekerja di depan komputer. Selain itu juga dengan terlalu lama menatap layar dapat mengakibatkan mata menjadi lebih juling saat melihat ke layar komputer, berat badan bertambah karena terlalu banyak duduk dan kurang gerak sehingga kalori di dalam tubuh tudak terbakar. Oleh karena itu batasi jumlah pemakaian komputer dan televisi.
2. Terlalu Banyak Makan
Makan terlalu banyak tentu saja dapat menimbulkan dampak negatif bagi tubuh anda. Tidak hanya dapat menambah berat badan anda saja akan tetapi anda juga dapat terkena resiko awal penyakit jantung dan diabetes. Untuk itu sebaiknya anda memperhatikan asupan lemak dan kalori di dalam tubuh anda.
3. Stres
Stres memiliki dampak negatif terhadap hampir semua aspek kesehatan tubuh. Dimulai dari efisiensi detak jantung hingga bagaimana otak anda bereaksi terhadap situsi tertentu. Cara mudah untuk menghindari stress adalah dengan beranis berkata tidak. Sebagian stres berasal dari ketidakmampuan anda dalam mengambil sebuah keputusn. Wajah yang murung dan kusam saat stres akan membuat anda tampak lebih tua dari yang sebenarnya.
4. Kurang Frekuensi Dalam Bercinta
Bagi anda yang sudah menikah, tentunya kehidupan seks yang sehat dan aktif adalah kunci utama untuk mempertahanakn energi muda anda berdua. Sebuah penelitian menemukan sebuah fakta bahwa bercinta terbukti mengurangi stres, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kekuatan jantung.
5. Pemutar Musik Portabel
Saat ini seiring dengan kemajuan teknologi yang pesat, kita dapat mendengarkan musik domanapun. Namun, tahukah anda bahwa terlalu sering mendengarkan musik dengan headset dapat mengakibatkan kerusakan pada kualitas pendengaran. Untuk itu batasi pemakaian headset dan jaga volume musik pada tingkat yang nyaman dan nyaman.
0 Response to "5 Kebiasaan Yang Membuat Anda Terlihat Lebih Tua"
Posting Komentar