Ada beberapa pepatah bagi kaum wanita mengenai kecantikan seperti, cantik itu mahal atau cantik itu menyakitkan, padahal untuk cantik tidak harus mahal dan juga menyakitkan. Ternyata beberapa jenis sayuran yang dikonsumsi secara teratur bisa membuat anda terlihat lebih cantik dan sehat. Nutrisi yang dikandung beberapa jenis sayur tersebut memiliki manfaat positif bagi kecantikan. Nah kira-kira sayur apa saja yang ternyata dapat menambah kecantikan kulit dan juga tubuh anda? berikut ulasannya.
 |
| 8 Sayur yang Bisa Bikin Cantik dan Sehat |
Terong
Terong memiliki kandungan nutrisi anti penuaan yang bernama nasunin yang memberi warna ungu pada kulit terong. Nasunin juga merupakan komponen anti kanker yang mencegah sel kanker menyebar dengan cara mengurangi suplai makanannya. Za ini dapat mencegah radikal bebas masuk ke dalam otak dan merusak neuron. Ia juga bermanfaat untuk mencegah Alzheimer.
Basil
Basil yang memiliki bentuk seperti kemangi ini memiliki aroma yang kuat dan kaya akan antioksidan terutama eugenol. Eugenol ini mampu mencegah sel kanker serviks untuk menyebar. Ia juga akan membuat kulit menjadi terlihat lebih sehat.
Kubis Mini
Kubis mini atau yang memiliki nama lain Brussels Sprout ini memiliki senyawa sulfur yang dapat mencegah pertumbuhan tumor. Selain itu juga dapat mencegah peradangan dan infeksi serta arthritis.
Paprika Merah
Paprika merah ini memiliki kandungan vitamin C yang baik. Paprika juga meningkatkan pertumbuhan sel darah putih yang dapat melindungi tubuh dari bakteri dan juga kuman. Ia juga akan meningkatkan sistem imunitas tubuh sehingga membuat tubuh menjadi tidak mudah sakit dan juga akan merangsang produksi kolagen yang ada di permukaan kulit.
Bayam
Sayur bayam juga mampu membuat perubahan pada kecantikan dan juga kesehatan anda. Hal ini dikarenakan bayam memiliki kandungan zeaxanthin dan karotenoid yang ada di dalamnya. Bayam juga memiliki kandungan zat bese yang banyak sehingga dapat mencegah terjadinya anemia yang sangat baik bagi kecantikan.
Kubis Ungu
Sayuran yang memiliki warna ungu biasanya memiliki kandungan anitoksidan yang kaya. Kubis juga mengandung iodine dan sulfur sehingga dapat membantu proses pembersihan tubuh atau dtoksifikasi. Manfaatnya adalah kulit akan terlihat lebih cerah jika detosifikasi berjalan baik.
Bit
Buah ini memang jarang ditemui namun masih bisa didapatkan di beberapa pasar tradisional. Buah dengan warna ungu ini sangat tinggi akan antioksidan dan memiliki manfaat untuk melancarkan sistem metabolisme tubuh. Sehingga akan membuat anda lebih sehat dan cantik dengan kulit yang bersih.
0 Response to "7 Sayur yang Bisa Bikin Cantik dan Sehat"
Posting Komentar