6 Manfaat Bangun Pagi - Banyak sekali kebiasaan baik yang dapat kita lakukan setiap
hari dan salah satu kebiasaan baik tersebut adalah dengan bangun pagi atau
bangun lebih awal. Orang yang memiliki kebiasaan bangun di pagi hari tentunya
memiliki kelebihan waktu yang lebih panjang dari pada mereka yang bangunnya
kesiangan. Sehingga tidak heran jika orang dulu mengatakan kalau bangunnya
kesiangan rejekinya bisa di patok ayam. Hal ini dimaksudkan orang yang bangun
lebih pagi akan memiliki waktu yang lebih banyak untuk mencari rejeki
dibandingkan mereka yang bangunnya siang. Selain itu juga dengan bangun lebih
awal kita masih bisa merasakan udara yang bersih dan tentunya baik bagi
kesehatan. Lalu apa saja manfaat lain dari bangun pagi?
Jumpstart
Orang yang bangun lebih pagi seperti jam 4 atau jam lima
tentunya akan mulai mengawali hari lebih awal dari mereka yang bangunnya
kesiangan misalnya jam 8 atau jam 7. Sehingga wajar jika dikatakan orang yang
bangun pagi akan memiliki waktu untuk mengawali hari lebih awal.
Meningkatkan produktivitas
Dengan bangun lebih awal dan dapat memulai hari dengan lebih
awal tentunya akan membuat seseorang dapat mengerjakan pekerjaannya tepat waktu
dikarenakan memiliki waktu yang lebih panjang untuk menjalankan aktivitas atau
pekerjaannya.
Lebih Sehat
Orang yang bangunnya pagi juga tentunya akan lebih sehat
dari pada mereka yang bangunnya kesiangan. Apalagi waktu pagi tersebut
digunakan untuk berolahraga membakar kalori. Selain itu juga banyak penelitian
yang menyebutkan bahwa orang yang bangun pagi lebih cenderung konsisten dalam
hal menjaga kebugaran badan mereka.
Memiliki waktu untuk sarapan
Mereka yang bangun lebih pagi tentunya memiliki waktu untuk
menikmati sarapan. Sarapan sangat penting untuk memulai sebuah aktivitas karena
pastinya kita membutuhkan energi untuk menjalankan aktivitas tersebut. Dengan
bangun lebih pagi maka kita memiliki waktu untuk menikmati sarapan dengan
santai dan tidak terburu-buru.
Memiliki mood yang lebih baik
Aktivitas yang teratur merupakan salah satu faktor yang berperan dalam menjaga kesehatan
dalam jangka waktu yang panjang. Dengan bangun lebih pagi lalu berolahraga dan
menikmati sarapan dengan santai tentunya akan membantu meredam stres sehingga
akan memunculkan mood yang baik.
Memiliki finansial yang lebih baik
Beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa orang yang bangun
lebih pagi akan lebih produktif dalam bekerja sehingga akan lebih disukai oleh
perusahaannya, sehingga akan mendapatkan promosi dan bonus yang tentunya tidak
didapatkan oleh mereka yang tidak biasa bangun pagi dan memiliki produktifitas.
Tentunya masih banyak lagi manfaat yang bisa diperoleh dari
bangun pagi, untuk itu mulai dari sekarang jangan lupa untuk bangun lebih awal
sehingga menjadi kebiasaan yang baik.
0 Response to "6 Alasan Yang Bikin Semangat Bangun Pagi"
Posting Komentar