Kebiasaan - Kebiasaan yang Bisa Merusak Mata

Kebiasaan - Kebiasaan yang Bisa Merusak Mata - Setiap orang pasti memiliki kebiasaan-kebiasaan yang sering dilakukan. Namun banyak yang tidak mengetahui bahwa kebiasaan-kebiasaan yang sering mereka lakukan ternyata memiliki dampak buruk bagi kesehatan. Mungkin karena kebiasaan-kebiasaan  tersebut tidak memiliki efek secara langsung terhadap kesehatan tubuh, maka orang akan menganggap kebiasaan tersebut aman-aman saja bagi kesehatan tubuh. Pada artikel kali ini saya akan membahas mengenai kebiasan-kebiasaan yang bisa merusak mata. Kira-kira apa saja kebiasaan yang dapat merusak mata kita? ini dia beberapa kebiasaan tersebut

1. Membaca Sambil Tidur. Saya rasa banyak orang yang sering melakukan kebiasaan ini, bahkan saya pribadi juga sering melakukan hal ini. Akan tetapi ternyata kebiasaan membaca sambil tidur ini memiliki dampak yang kurang baik pada mata kita. Gangguan akibat kebiasaan ini dikarenakan berkurangnya jarak mata pada objek yang kita baca tidak sesuai dengan jarak idealnya. Jarak ideal untuk membaca adalah 30 cm. Apabila mata dipaksa untuk tetap fokus pada jarak pandang kurang dari 30 cm ini hal ini akan membuat mata menjadi lebih mudah lelah sehingga akan berpotensi terkena rabun.
2. Membaca dengan Lampu Redup. Sama halnya dengan membaca sambil tidur, membaca dengan penerangan yang kurang atau terbatas juga dapat menyebabkan gangguan pada mata. Saat kita membaca dengan kondisi lampu yang redup maka akan memaksa mata kita untuk berakomodasi maksimum, akomodasi merupakan kemampuan lensa mata untuk menebal dan menipis sesuai dengan keadaan dari luar. Dengan berakomodasi maksimum untuk menangkap bayangan yang diterima maka hal ini dapat membuat mata menjadi cepat lelah dan apabila kebiasaan ini diteruskan dalam jangka panjang hal ini dapat menyebabkan gangguan rabuan jauh pada mata.
3. Radiasi Monitor Komputer dan TV. Perkembangan informasi membawa kita untuk sering berada di depan monitor maupun TV, padahal monitor komputer maupun televisi memiliki dampak dampak negatif karena monitor komputer dan TV ini dapat memancarkan radiasi yang berdampak negatif pada mata kita. Radiasi dapat menyebabkan kelelahan pada mata dan gangguan mata lainnya. Kelelahan pada mata sendiri biasa memberikan efek seperti pandangan menjadi kabur dan mata menjadi kering. Masalah lain juga yang dapat ditimbulkan adalah sakit kepala dan sakit leher juga bahu.
4. Mengucek Mata. Hal ini sering kita lakukan biasanya saat kita merasakan gatal pada mata kita. Gatal pada mata biasanya terjadi karena adanya benda asing yang masuk ke dalam mata. Namun kebiasaan mengucek mata ini justru akan memperparah keadaan. Karena dengan mengucek mata besar kemungkinan benda asing yang masuk ke dalam mata tersebut akan menggores permukaan kornea mata. Dan yang paling parah adalah apabila kita menguceknya terlalu keras hal ini dapat menyebabkan pecahnya pembuluh darah kecil pada bola mata yang dapat mengakibatkan pendarahan.
5. Penggunaan Soft Lens. Penggunaan soft lens biasa digunakan oleh mereka yang tidak ingin menggunakan kacamata. Selain alasan tersebut penggunaan soft lens belakangan ini sudah menjadi trend dan fungsinya sebagai aksesoris tambahan. Memang penggunaan soft lens ini sah-sah saja akan tetapi jika kita kurang bisa menjaga dan merawat kebersihan dari soft lens ini akan berdampak pada iritasi pada mata dan mata merah. Tentunya apabila hal ini dibiarkan terus menerus maka dapat merusak mata kita.

Itu dia lima kebiasaan-kebiasaan yang bisa merusak mata yang selama ini mungkin sering kita lakukan dan tanpa kita sadari ternyata memiliki dampak yang kurang baik terhadap mata kita. Untuk itu jika memang kita sering melakukan kebiasaan ini mungkin ada baiknya bisa kita kurangi dari sekarang. Nah itu dia artikel mengenai kebiasaan-kebiasaan yang bisa merusak mata kita semoga ini bisa memberikan pengetahuan dan bisa menambah wawasan bagi kita semua. Thanks udah mampir

Tweet

Subscribe to receive free email updates: