Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan Tubuh - Buah dengan rasa kecut hingga manis ini memang merupakan salah satu buah yang sudah sangat familiar di masyarakat kita. Buah yang termasuk dalam anggota marga citrus dari suku Rutaceae (Suku jeruk-jerukan). Buah jeruk juga sudah dikenal sebagai salah satu buah dengan kandungan vitamin C yang banyak.
Buah jeruk juga sangat baik dalam hal menjaga dan melindungi tubuh kita dari beberapa penyakit berbahaya yang dapat menyerang tubuh kita. Kira-kira apa saja manfaat yang di dapat dengan mengkonsumsi buah jeruk ini? ini dia manfaat buah jeruk bagi kesehatan tubuh.
 |
| Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan Tubuh |
1. Mengurangi Radang Sendi
Bagi anda yang sering mengalami radang sendi atau kekakuan pada otot dan sendi, maka dengan mengkonsumsi buah jeruk dapat dijadikan alternatif bagi anda untuk mengurangi radang sendi. Hal ini dikarenakan buah jeruk terbukti dapat mengurangi radang pada sendi atau kekakuan pada otot dan sendi anda.
2. Mencegah Penyakit Kangker
Buah jeruk juga sangat baik untuk mencegah penyakit kangker kulit, payudara, paru-paru, mulut dan usus besar. Hal ini dikarenakan buah jeruk mengandung D-limonene yang merupakan senyawa yang sangat baik untuk mencegah berbagai kanker tersebut.
3. Menurunkan Kadar Kolesterol
Bagi anda yang memiliki masalah dengan kadar kolesterol yang tinggi, maka sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah jeruk. Hal ini dikarenakan buah jeruk mengandung Hesperidin dan Pectin. Kedua zat tersebut sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh anda.
4. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Dengan mengkonsumsi buah jeruk juga sangat baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi anda. Hal ini dikarenakan buah jeruk mengandung Hesperidin dan meagnesium yang berfungsi menurunkan darah tinggi anda.
5. Baik Untuk Perkembangan Otak
Ternyata buah jeruk juga sangat baik bagi perkembangan otak. Kandungan asam float yang terdapat dalam buah jeruk itulah yang sangat baik untuk membantu perkembangan otak.
6. Melindungi Kulit dari Radikal Bebas
Kandungan antioksidan yang terdapat di dalam buah jeruk dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas sehingga dapat membuat kulit anda akan tampak lebih awet muda.
7. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Buah jeruk sangat baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hal ini dikarenakan buah jeruk merupakan sumber vitamin C. Vitamin C sendiri berfungsi untuk merangsang prdoduksi sel darah putih dalah tubuh kita sehingga sangat baik dalam meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh anda.
Itulah beberapa manfaat buah jeruk bagi kesehatan tubuh kita. Ternyata buah jeruk memang memiliki nanyak manfaat yang sangat baik bagi kesehtan tubuh kita, untuk itu jangan lupa untuk mengkonsumsi buah jeruk ya.
0 Response to "Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan Tubuh"
Posting Komentar