Aneka Resep Jus Buah Untuk Mengatasi Asma

Aneka Resep Jus Buah Untuk Mengatasi Asma - Bagi mereka yang menderita asma tentunya mereka memiliki gangguan pernafasan yang sifatnya alergi yang artinya mereka sangat rentan akan debu dan juga udara dingin. Bagi para penderita asma sepertinya mereka seharusnya tidak perlu khawatir karena banyak buah-buahan yang memiliki manfaat untuk mengatasi asma secara alami dan juga aman. Buah-buahan tersebut dapat diolah menjadi beraneka ragam jus buah yang sangat nikmat tentunya dan juga mampu untuk mengatasi sakit asma yang diderita. 

Aneka Resep Jus Buah Untuk Mengatasi Asma

Asma biasanya dapat dipicu oleh gangguan emosi, kondisi tubuh yang menurun, perubahan lingkungan, asap dan juga debu maupun bau-bauan yang menyengat. Beberapa tanda asma mulai kambuh itu biasanya diawali dengan kesulitan bernafas disertai rasa sesak di dada, sehingga terkadang menimbulkan suara bernada tinggi dan menyempit dan juga terkadang disertai oleh batuk. Beberapa buah-buahan yang baik digunakan untuk mencegah asma ini adalah anggur, nanas, jambu biji, kiwi, dan jeruk bali. Buah tersebut dapat langsung dikonsumsi atau diolah terlebih dahulu dan jika buah-buahan tersebut diplah menjadi jus sangat baik jika dikonsumsi sebanyak dua atau tiga kali dalam seminggu. Berikut adalah berbagai resep buah untuk mengatasi penyakit asma.

1. Jus kiwi nanas dan anggur

Bahan-bahan :

• 100 gr kiwi
• 75 gr nanas
• 75 gr anggur merah
• 2 sdm madu
• 3/4 gelas air matang

cara membuat :

1. Pertama olah dulu buah nanas dengan cara mengupasnya lalu buang kulit dan bagian matanya lalu rendam dengan air garam.
2. Kedua masukkan nanas, kiwi dan anggur ke dalam blender.
3. Ketiga tambahkan air putih lalu blender hingga halus.
4. Terakhir tuangkan ke dalam gelas lalu ditambahkan madu.

Aneka Resep Jus Buah Untuk Mengatasi Asma

2. Jus Jeruk Bali dan Jambu

Bahan-bahan : 

• 100 gr jambu biji
• 50 gr bulir jeruk
• 1 sdm madu
• 200 ml air putih

Cara membuat :

1. Pertama masukkan daging jambu biji merah ke dalam blender.
2. Kedua tambahkan bulir jeruk bali, madu serta air putih.
3. Ketiga haluskan lalu tuangkan ke gelas dan siap disajikan.

Aneka Resep Jus Buah Untuk Mengatasi Asma

3. Jus Nanas Jambu Biji

Bahan-bahan :

• 100 gr nanas
• 100 gr jambu biji
• 2 sdm sirup gula
• 3/4 gelas air putih
• Es batu jika suka

Cara membuat:

1. Pertama kupas nanas lalu buang bagian matanya, setelah itu rendam dengan air garam
2. Kedua kupas jambu biji lalu potong-potong dan blender
3. Ketiga masukkan potongan buah nanas, jus, jambu biji, sirup dan gula lalu air putih matang.
4. Terakhir belnder semuanya hingga halus dan jus siap dihidangkan. 

Aneka Resep Jus Buah Untuk Mengatasi Asma

Bagaimana? sangat mudah bukan membuat jus yang sehat bagi anda penderita asma. Akan tetapi jus buah ini juga baik buat anda yang tidak menderita asma loh karena pada dasarnya kandungan vitamin dan serat yang terdapat pada buah sangat baik bagi tubuh kita.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: